Всяка жена се стреми винаги да бъде привлекателна. Основната гаранция за това е правилната грижа за кожата на лицето, което е напълно възможно у дома. Говорим за процедури против стареене и стягане на кожата на лицето, които могат да се правят у дома.
Причини за стареене на кожата
Причините за стареенето все още не са напълно изяснени от науката. Но неговите прояви са добре проучени. Основното е нарушение на устойчивостта на тъканите към протичащите в тях метаболитни процеси. Казано по-просто, клетките на тялото не могат да възстановят химическия си баланс след протеклите в тях реакции, поради което губят своята функционалност и не могат да изпълняват задачите си със същата ефективност. Ако говорим за кожата, тогава поради това тя губи своя тонус, става прекалено суха и придобива бръчки. Има допълнителни фактори, които водят до по-интензивно или преждевременно стареене на епидермиса:
- липса на грижа за кожата;
- лошо хранене;
- чест стрес върху кожата (например, на студено).
Въпреки че стареенето на кожата при всички случаи е неизбежно, то може да се забави или проявите му да се намалят с помощта на грижи и превантивни мерки.
Съвети за грижа за кожата
Домашната грижа за кожата на лицето за предотвратяване на стареенето на епидермалната тъкан включва обширен набор от мерки. Нека поговорим за основните, които всяка жена трябва да вземе.
Премахване на грим
Въпреки че съвременната козметика съдържа само компоненти, които са безопасни за човешкото тяло, те създават известно натоварване върху кожата на лицето. Например, основата блокира порите и не й позволява да диша. Следователно гримът винаги трябва да се отстранява, когато се върнете у дома. За да го премахнете, трябва да използвате най-неутралните продукти или обикновена вода (ако е възможно).
Почистване на лицето
Епидермалната тъкан редовно се обновява. Честотата на този процес зависи от характеристиките на тялото и за различните хора е средно от 20 до 40 дни. Мъртвите кожни клетки се ексфолират, но често не падат сами и остават върху лицето. Това води до две неблагоприятни последици. Първо, мъртвата тъкан блокира порите и не позволява на кожата да диша. Второ, може да допринесе за развитието на патогенна микрофлора. Затова лицето ви трябва да се почиства редовно. Най-ефективният и безопасен начин да направите това е да използвате специални ексфолианти или тампони. Те ексфолират добре мъртвите частици кожа, без да причиняват никаква вреда.
Тонизиране на кожата на лицето
Както бе споменато по-горе, с възрастта епидермалните клетки стават все по-трудни за възстановяване на химическия баланс, нарушен по време на метаболитните процеси. Поради това кожата губи своя тонус, което се дължи на промяна в нейния състав. Този проблем се решава чрез допълнително тонизиране на кожата с помощта на специална козметика. Те се наричат тоници или тоници.
Изборът на тоник трябва да се извършва, като се вземат предвид характеристиките на вашата кожа. Например, матиращите тоници не могат да се използват, ако са прекалено сухи - това може само да навреди.
Овлажняване на кожата на лицето
С напредване на възрастта много жени се сблъскват с проблема със сухата кожа, причинена от дисбаланс в химическия баланс на епидермиса. Това се отразява на външния вид на кожата, а също така може да доведе до неблагоприятни последици за здравето - например появата на микропукнатини.
Сухата кожа се бори с помощта на специализирана козметика. Днес на пазара има много серуми, които насищат епидермалната тъкан с влага.
Има и народни средства за овлажняване, които включват използването на лечебни растения. Например, можете да нанесете върху лицето си марля, напоена с отвара от лайка, или да си направите маска от натрошени листа от алое. Това също помага за премахване на сухотата.
Използване на слънцезащитен крем
Под въздействието на ултравиолетовото лъчение, съдържащо се в слънчевите лъчи, горният слой на епидермиса умира. Това води до изсушаване и лющене на кожата. Неблагоприятни процеси протичат и в по-дълбоките слоеве на епидермалната тъкан – под действието на слънчевите лъчи в тялото се произвежда хормонът меланин. Излишъкът му може да причини метаболитни нарушения в кожата и в резултат на това влошаване на външния й вид.
Поради това, когато излизате на слънце, лицето и другите части на тялото трябва да бъдат покрити със слънцезащитни продукти. Той не само ще предотврати неблагоприятните последици от прекомерния тен, но и ще овлажни кожата, което също е много важно в летните жеги. Препоръчително е също да носите шапка с козирка, която ще попречи на слънчевите лъчи да достигнат до лицето ви.
Редовен масаж на лицето
Самата кожа не произвежда основни хранителни вещества, а ги получава чрез кръвта. С възрастта обаче кръвоснабдяването на епидермиса се влошава, като в същото време състоянието на кожата и нейният вид се влошават.
Ситуацията може да се коригира чрез подобряване на притока на кръв в областта на лицето. У дома най-лесният начин да направите това е масажът.
Не са необходими сложни масажни техники. Можете просто да движите дланите си върху лицето си за 2-3 минути, като започнете от областта на челото над моста на носа.
Само това ще предизвика забележим приток на кръв към епидермиса и ще увеличи количеството хранителни вещества в масажираната зона, което ще доведе до стягане на кожата на лицето.
Този масаж се препоръчва да се извършва поне веднъж на ден. Най-добре е да го правите в края на деня, 1, 5-2 часа преди лягане.
Правилно хранене и питейна вода
За да поддържате химическия баланс на кожата на лицето си, трябва да се храните правилно. Трябва да изключите от диетата си твърде мазни и висококалорични храни, не яжте много солени и сладки храни, опитайте се да избягвате бързо хранене и преработени храни.
Също така се препоръчва да се сведе до минимум консумацията на кафе и алкохол, тъй като те влияят на капилярната циркулация, първият свива кръвоносните съдове, вторият разширява. Това има неблагоприятен ефект върху епидермалните капиляри.
Следните продукти се считат за полезни за кожата на лицето:
- плодове, зеленчуци и билки;
- млечни продукти;
- голям;
- хляб с трици;
- Риба и морски дарове;
- чисто месо.
Храната трябва да е разнообразна. Например закуската е каша, обядът е постно месо с гарнитура, а вечерята е малка закуска от плодове. Менюто на всеки следващ ден трябва да се различава от предишния (поне в рамките на една седмица). Между основните хранения трябва да правите закуски, като същевременно намалите порциите обяд, закуска и вечеря. Общо трябва да има 4-6 хранения на ден.
Питейният режим също е важен за здравето на кожата. Трябва да пиете 1-2 литра вода на ден. Това ще помогне да се поддържа необходимото ниво на влага в епидермиса. Не трябва да заменяте водата с газирани напитки, сок или компот. Тук говорим изключително за чиста питейна вода. Единственото нещо, което може да се използва като алтернатива, е минерална вода, за предпочитане негазирана или леко газирана.
Препоръчително е да пиете от момента на събуждане и през целия ден на малки порции, когато се появи жажда. Но след 19: 00 е по-добре да се въздържате от пиене на вода. Факт е, че вечер, когато тялото се подготвя за сън, метаболитните процеси се забавят и консумацията на влага може да причини микроедем, който в бъдеще може да навреди на състоянието и външния вид на кожата на лицето.
Техники за подмладяване на кожата на лицето
Най-често срещаните техники за подмладяване на кожата на лицето са:
- лифтинг на лицето;
- пилинг;
- микротокове, дарсонвализация и фототерапия;
- маски, лепенки и серуми;
- ултразвуково почистване, прахосмукачка.
Нека разгледаме всеки по-подробно.
Фейслифт
Терминът идва от английското lift – повдигам. Името добре отразява същността му - по време на процедурата тонусът на кожата се повишава и тя сякаш се повдига.
Днес има няколко вида лифтинг, но само два могат да се правят у дома.
RF лифтинг
Тази техника включва въздействие върху епидермиса чрез радиовълни, които предизвикват естествени регенеративни процеси в кожата.
Ултразвукова
В този случай кожата е изложена на ултразвук. Извършва се у дома с помощта на специален ръчен апарат.
Микротокове, дарсонвализация и фототерапия
Днес физиотерапията за лице е достъпна у дома за подобряване на състоянието на кожата:
- Микротокове.Това включва въздействието на слаб ток и напрежение върху епидермиса. Подобрява тонуса на кожата.
- Дарсонвализация.Процедурата е подобна на предишната, но включва промяна на честотата на тока и засягане на по-малък участък от кожата. Също така подобрява тонуса на кожата.
- Фототерапия.Осигурява умерено облъчване на кожата с ултравиолетова и инфрачервена светлина чрез специална маска. Нормализира метаболитните процеси в епидермиса.
И трите процедури се извършват със специални апарати. Микротоковете също ще изискват специален проводим гел, който се нанася върху лицето.
Маски, лепенки и серуми
Маските включват поставяне на хранителен състав върху лицето, за да се снабдят клетките на епидермиса с вещества, необходими за нормалното функциониране. Можете да ги приготвите сами. Съставите зависят от целите на процедурата. Така че овлажняващата маска ще бъде различна от подхранващата. Универсалният състав трябва да включва протеини, мазнини, витамини и аминокиселини, така че една от най-често срещаните рецепти включва:
- 2 ч. л. извара;
- 1 средна краставица без кора;
- 1 ч. л. зехтин.
Дръжте маската върху лицето си за около час. Ако желаете, можете да редувате различни композиции за различни задачи.
Готови маски могат да бъдат закупени в магазина. Можете просто да ги нанесете върху лицето си (понякога трябва да ги разредите с вода).
Пачовете са парчета платно, напоени с хранителни вещества. Действат като маски, но са по-удобни за използване.
Серумът е основно маска концентрат. Нанася се върху лицето за кратко (5-15 минути) и в много малко количество (в зависимост от конкретния продукт, обикновено 2-3 капки).
Ултразвуково почистване, прахосмукачка
Тези процедури се използват за отпушване на пори, запушени с мазен секрет. Както подсказва името, ултразвуковото почистване включва използването на ултразвук, докато вакуумното почистване включва използването на отрицателно налягане. И двата варианта на процедурата се извършват с помощта на специални устройства.
Пилинг
Пилингът на лицето е процедура за отстраняване на люспи от мъртва кожа от областта на лицето. У дома се предлагат следните видове:
- химически.Върху лицето се прилага специален състав, който разгражда мъртвата епидермална тъкан. След това се почиства.
- Механични.В този случай козметологът извършва пилинга ръчно с помощта на специални четки и ренде.
- Ултразвукова.Към кожата се изпращат ултразвукови импулси, които ексфолират мъртвата кожа.
Ултразвуковият пилинг е за предпочитане – той е безопасен и ефективен.
Масаж за подмладяване на кожата на лицето
Самомасажът на лицето е ефективна процедура, която може да се направи у дома. Тя помага:
- подобряване на притока на кръв в епидермалната тъкан;
- нормализиране на метаболитните процеси в кожата;
- подобряване на тонуса на кожата на лицето.
Най-простият вариант за самомасаж на лицето е просто поглаждане, което трябва да започне от челото над моста на носа. Но това не е достатъчно за наистина добър ефект. За да направите масажните процедури възможно най-ефективни, трябва да използвате няколко техники и да ги редувате правилно.
Популярни продукти и съставки за подмладяване на кожата на лицето
Най-често за грижа за лицето и подмладяване на кожата се използват следните вещества и растения;
- алое вера;
- ретинол;
- витамин Ц;
- Хиалуронова киселина;
- колаген;
- омега-3 мастни киселини.
Нека поговорим за това как са полезни.
Алое вера
Алое вера (и други видове растения) се използват предимно за овлажняване на кожата, тъй като съдържат много вода и вещества, които спомагат за нейното запазване. В допълнение, те перфектно подхранват епидермиса с аминокиселини, витамини и танини (алоин, смоли), които повишават тонуса на кожата. Друго свойство на растението е способността да убива патогени. Алое вера често се използва в маски вместо или заедно с краставица.
ретинол
Ретинолът или истинският витамин А играе важна роля в окислително-възстановителните процеси и регулирането на протеиновия синтез в организма. Всъщност без него възстановяването на много тъкани, включително епидермалната тъкан, е невъзможно. А това означава обновяване на кожата на лицето. Ретинолът се използва в кремове и маски, а също така се приема перорално на курс - отделно или като част от мултивитаминни комплекси.
Витамин Ц
Витамин С е отговорен за заздравяването и възстановяването на защитните функции на кожата, както и способността й да устои на въздействието на неблагоприятната микрофлора. Редовният прием на веществото прави епидермиса по-еластичен, помага му да устои по-добре на неблагоприятното въздействие на слънцето и да задържа влагата. Използва се в маски, кремове или вътрешно.
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е един от елементите, които изграждат кожните клетки. Участва в метаболитните процеси на епидермиса и осигурява нормалното функциониране на подкожните нерви и капилярите. С възрастта той се произвежда все по-малко, така че епидермисът се снабдява с веществото отвън - с помощта на кремове, лепенки и маски.
Колаген
Колагенът е протеин, който формира основата на дермата, долната част на кожата, която се намира под епидермиса. При неговия дефицит се променя структурата на дермата. Това води до отпуснатост, намален тонус на кожата и поява на бръчки. Липсата на колаген се компенсира с помощта на специална козметика, която го съдържа. Тъй като протеинът спомага за усвояването на други хранителни вещества от клетките на човешкото тяло и тяхното запазване, козметиката с него дава добри резултати.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са вещества, които участват в синтеза на протеини, но които човешкото тяло не е в състояние да синтезира самостоятелно. Без тях е невъзможно пълното възстановяване на епидермиса. За да получите нормална доза омега-3 киселини, трябва да ядете балансирана диета, която включва риба. Или ги приемайте отделно – през устата или като част от продукти за грижа за лицето, които подхранват кожата.
Препоръки и предупреждения
Неправилният подход към грижата за кожата, подмладяването и предотвратяването на стареенето може да бъде вреден. Ето някои важни правила и препоръки, които, ако се спазват, ще помогнат да се избегнат неблагоприятни последици и вреда за здравето.
Как да избегнете увреждане на кожата на лицето си, докато се грижите за нея
Масаж и физиотерапевтични процедури за грижа за кожата не могат да се правят, ако имате:
- дерматологични заболявания;
- наранявания (натъртвания, ожулвания, порязвания);
- неврологични патологии на лицето;
- онкологични заболявания.
Ако по време на процедурата възникне дискомфорт, трябва незабавно да спрете сесията. Ако дискомфортът продължи, трябва да потърсите медицинска помощ.
Не използвайте прекомерна сила по време на процедури, като масаж или механичен пилинг. Това може да причини наранявания на кожата.
Как да избираме продукти за грижа за кожата
В идеалния случай продуктите за грижа за кожата трябва да бъдат предписани от козметолог. Ако не можете да го посетите, по-добре е да следвате препоръките на производителя на козметика. Като правило той посочва върху своя продукт предназначението му, вида на кожата, за която е предназначен, както и противопоказания. Трябва да обърнете специално внимание на последното - това ще помогне да избегнете неприятности в бъдеще.
Що се отнася до марките, трябва да се съсредоточите върху повече или по-малко доказани и популярни. Ако купувате козметика без име, може да се натъкнете на проблеми. Като минимум това ще бъде липсата на желания резултат от употребата му. Е, в най-лошия случай различни неблагоприятни последици - например раздразнение.
Ако след използване на продукта за грижа за кожата се появи зачервяване, обрив или подуване, трябва незабавно да спрете да го използвате. Ако тези симптоми не изчезнат сами след известно време, трябва да потърсите медицинска помощ.
Кога да се обърнем към професионалисти
Търсенето на професионална козметологична помощ никога няма да бъде лоша идея. Квалифициран козметолог ще извърши всяка процедура по-добре от човек, който няма специални познания и умения в съответната област на медицината. Ето защо, когато е възможно, трябва да се свържете с професионалисти. Дори и да нямате сериозни проблеми със състоянието на кожата си, козметологът ще избере възможно най-ефективно продуктите за грижа за кожата и ще препоръча подходящи домашни мерки, които ще ви помогнат да запазите кожата на лицето си млада по-дълго и да забавите нейното стареене.
Заключение
С възрастта състоянието на кожата на лицето се влошава. Можете да го подобрите у дома. Превантивните мерки (правилно хранене, почистване, навременно премахване на грима), използването на козметика и продукти за грижа (маски, лепенки, серуми), физиотерапевтични техники (микротокове), масаж ще помогнат за това. Нито едно от горните не може да се нарече абсолютно ефективно. Всички тези мерки дават най-добри резултати само в комбинация (например профилактика + редовни маски + масаж).
При редовна грижа за кожата с правилен, обмислен подбор на процедури, състоянието й ще започне да се подобрява в рамките на 3-4 седмици. Тя ще стане по-малко суха, по-еластична и привлекателна. В същото време общото състояние на тялото ще се подобри - в крайна сметка подмладяването на епидермиса е свързано с правилното хранене, пиенето на вода, приемането на витамини и микроелементи. Вашето спокойствие ще се подобри, не на последно място защото ще бъдете доволни от външния си вид.